海参是一种营养非常丰富、价格也非常昂贵的海鲜。随着海参产量的增加，市场上的海参种类也越来越多。最常见的海参之一是胶东海参。胶东海参是生长在横跨黄海、渤海的长山群岛上的天然野生海参。日常食用时，可以用胶东海参煮小米粥。
胶东海参小米粥的做法海参和小米都有温补作用，特别适合老年人和产后妇女日常生活中滋补。胶东海参小米粥制作非常简单，在家就可以煮着吃。首先准备好泡好的海参和足够的小米。先将小米煮沸。将海参放入水中，加入葱、姜煮几分钟，去除鱼腥味。粥煮到一半时，将海参切成小块，加入粥中一起煮。海水小米粥煮好后加入适量盐，即可上桌。
胶东海参小米粥热量胶东海参小米粥是一种营养极其丰富的食品，可以在多方面发挥其作用。小米作为全谷物，热量并不高，并且富含膳食纤维和蛋白质。海鲜本身的热量也比较低，胶东海参的热量为每100克32卡。因此，海参小米粥的总热量并不高。每100克胶东海参小米粥含热量约139卡路里，是非常好的减肥食品。
了解了以上关于海参小米粥的信息后，大家对海参小米粥也有了一个大概的了解了。日常生活中可以尝试煮海参小米粥来吃。对于很多人来说都有着非常好的效果。不过，这道美食也有需要注意的问题。因为海参属于海鲜类食品，所以不建议对海鲜过敏的人尝试。
