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按摩治失眠7种方法，按摩头皮治疗失眠延年益寿
失眠问题可通过多种按摩手法得到缓解，这些方法不仅有助于安眠，还能带来其他健康益处。按摩头部、脸部、眼睛、背部、脚部、肚子和耳朵，都是有效的治疗失眠的方法。 按摩治失眠7种方法1.头部按摩按摩头部，特别...
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8个小动作延年益寿，令你百病不侵
现代人的生活节奏越来越快，很多人都忽略了自己的健康。然而，只要我们掌握一些小动作，就能够延年益寿，让自己百病不侵。 8个小动作延年益寿，令你百病不侵 1. 深呼吸 深呼吸是一种非常简单的放松方式，可以...