对于懒人来说，减肥似乎总是一件难以坚持的事情。尤其是减肚子，更是让人头疼。不过，无需剧烈运动，只需在家轻松练习，就能有效燃烧腹部脂肪，塑造平坦小腹。 10个躺着锻炼的方法 1、仰卧卷腹 仰卧垫上，屈膝...
