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做下蹲有什么好处 做下蹲能瘦腿吗
下蹲的动作看起来简单，但坚持下来却不容易，比如扎马步，看起来非常简单的一个动作，却很少人能坚持，而且下蹲动作可以很好地锻炼到下身的平衡能力，那么，做下蹲有什么好处。做下蹲有什么好处人们下蹲的姿势各...
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上下蹲可以瘦腿吗 瘦腿运动
现代人对自己的身材要求越来越高。每个人都希望自己能有一个好比例，苗条的身材。但是很多人都有这么一个困扰。那就是大腿或者小腿太粗，或者腿型不好看。尤其到了夏日。女孩子们都想穿上漂亮的短衣短裙。上下蹲...