失眠是现代生活中的常见困扰，让人疲惫不堪。为了缓解这一症状，许多人选择了药物治疗，但长期依赖药物并非明智之举。药膳食物，作为传统中医养生的重要组成部分，以其独特的疗效和温和的性质，成为了越来越多失...
