薏苡仁粥功效及做法 薏苡仁粥的营养价值
现在很多人都关注的薏苡仁粥是一种比较常见的谷物粥。对于排毒或者促进肠胃消化娱乐都有很大的帮助。它还具有很好的保健作用。薏米粥的具体功效和做法如下：有哪些，我们一起来了解一下。
薏苡仁粥功效及做法薏米粥含有维生素B或者维生素E等，成分非常多，而且膳食纤维、氨基酸等成分也非常丰富，所以营养成分非常多。可用做粥，也可与红豆等同煮，或与党参、山楂同煮。味道非常好，对于增强营养或者改善身体都有很大的帮助。此外，还可以与金橘、枸杞、冰糖等一起煮粥。对于保护肠胃或者补脾胃有很好的作用。日常生活中，我们可以用大麦、冬瓜或干米来熬粥。将冬瓜洗净，去皮，切成薄片，将大米或1.7米洗净，放入水中浸泡二至三个小时，加水，用武火煮沸，加入大米和薏米，然后烧开后转小火，慢慢煮成粥，在快熟之前加入冬瓜片，最后加盐调味即可。
现在我们已经了解了薏米粥的功效和方法了。另外，对于消化不好的人来说，我们也可以用山楂来住。我们需要准备的就是山楂、绿豆和薏苡仁。将所有原料洗净后，山楂要去核、切块。对半切开，然后将所有原料放入锅中，用大火煮沸，然后改小火煮粥。如果快熟了，加入山楂，煮十分钟。它可以促进消化或改善胃肠功能。非常有帮助。
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