来月经可以运动吗 来月经运动有危害吗
大多数女性朋友在月经期间都会感到非常不舒服。这种情况下，女性朋友一定要注意保暖，避免吃一些刺激性的食物，尽量少接触过冷的食物。少数女性的痛经是病理性痛经，也需要治疗。下面的文章我们就带大家了解一下大家都非常关心的经期能不能运动的问题。
来月经可以运动吗对于大多数女性来说，经期期间尽量不要进行过于剧烈的体力活动。当然，简单的散步也是可以的。女性朋友在经期不宜喝刺激性饮料。咖啡和浓茶是非常典型的。女性朋友如果想要缓解痛经的症状，除了喝少量的红糖水外，还可以吃一些温热的食物，榴莲就是非常典型的一种。但如果是非常容易上火的人，吃榴莲时一定不要过量。
月经期间可以运动吗？从文章中可以看出，女性朋友在月经期间尽量不要运动。如果进行过于激烈的运动，很容易加重痛经症状。女性在经期可以适量吃巧克力或榴莲。这些温热的食物还可以缓解经痛。
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