补气吃什么好 补气血的食物
补气是中医治疗气虚证的方法。又称补气。它是由饮食失调、年老体弱以及长期患病引起的。气血不足也是亚健康的常见症状，所以今天我们就来说一下。想要补充能量吃什么最好呢？
补气吃什么好1、阿胶，我们都知道阿胶是药食同源的著名滋补品。虽然黑芝麻、红枣、红糖、猪肝等都有补气血的作用，但并不是每个人都可以。适合长期食用。每个人的体质不同，要选择适合自己的食物来补气。阿胶比较好，虽然很贵。
2、人参是最重要、最有价值的补气中药之一。味甘、微苦，性微温。医学研究证明，人参能促进人体细胞的发育，增加细胞分裂的次数。而且，人参中含有很多人参。碳水化合物、维生素B-B2等营养素对神经系统也有良好的调节作用。
3、黄芪、西洋参、黄芪为豆科植物，也能补气升阳。男士保健品主要产于美国和加拿大。其功能为益气养阴、清火生津，适用于肺虚咳嗽。
4、甘草、椰子肉、甘草功能健脾中、润肺止咳。椰子肉味甘、性平、补气，所以常用来补气。
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