眼睛老花怎么办 怎么保护眼睛
现在的人们长时间在电脑前工作，不仅白天工作，晚上还要加班，导致眼睛过度疲劳，视力模糊。随着年龄的增长，我们的晶状体逐渐退化，弹性也大不如前。那么，如果你的眼睛老花眼了，该怎么办呢？
眼睛老花怎么办日常生活中，眼睛的保护非常重要。有时间的时候可以做一下眼保健操，这对人的眼睛很有帮助。还可以按摩眼睛上的一些穴位、穴位按摩，穴位按摩可以促进眼球内的血液循环，补充眼睛内血液营养的供应，增强人眼晶状体的韧性和柔软度，使眼睛更加明亮。对于热敷法，每天晚上睡觉前坚持用温水洗脸，然后用热毛巾敷在眼睛上。毛巾冷却后，再次更换热毛巾。这样可以促进眼球周围的血液循环，长期坚持可以延缓眼睛老花眼和视力丧失。
对于老花眼来说，日常生活中还应该注意自己的饮食习惯。吃一些含有叶黄素的食物可以预防眼睛老化。叶黄素存在于卷心菜、羽衣甘蓝、菠菜等深绿叶蔬菜以及万寿菊和万寿菊中。其他花卉中含量最高。多吃绿色蔬菜可以保证叶黄素的吸收，特别是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等，还可以吃一些柑橘类生物类黄酮。这类生物类黄酮具有抗氧化和提高免疫力的特点。顾名思义，它存在于柑橘类水果中，例如橙子和葡萄柚。
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