乳腺增生吃什么 乳腺增生吃什么好
乳腺增生是女性的常见病。它在我们的生活中比较常见，尤其是在压力很大的情况下。女性常常会患上这种疾病。下面我们就来看看乳腺增生吃什么比较好。
乳腺增生吃什么1、蔬菜水果乳腺增生患者应尽量多吃蔬菜、水果。这些食物含有较少的脂肪和较多的纤维、营养素、维生素等，对我们人体具有很高的价值。据说它不仅维持正常的生理需求，对于促进我们胃肠道的蠕动、保健肝脏、保护乳腺的健康也起到非常重要且良好的作用。
2、核桃核桃是比较好的坚果。它们所含有的不饱和脂肪酸可以为我们人体提供非常好的营养价值，对于血管的保养和大脑的发育都非常有好处。而且因为核桃等坚果中所含的油脂和维生素对人体非常有好处，尤其是对女性的乳房健康。
3、黑芝麻黑芝麻是一种可以补肾的食物。其中含有的多种微量元素和黑色素对人体的肾脏有很好的保养作用，可以保养人体的精气。不仅如此，它对女性健康也有好处。对乳房安全、乳房肿痛、乳腺增生有一定的作用，所以可以经常用一些黑芝麻。
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