吃生花生的好处和坏处 促进大脑发育
花生是植物的成熟果实。它们在我国被广泛使用。它们含有丰富的蛋白质，对人体非常有好处。那么生吃花生有什么好处和坏处呢？下面我们就来看看吧。
吃生花生的好处1、促进大脑发育锌对大脑发育有非常明显的作用，花生中含有充足的锌，对于促进大脑发育生长、增强人的记忆力、增加脑细胞的活性有非常明显的作用。这可以帮助对抗衰老。
2、维护头皮健康花生中所含的维生素对于头皮健康和头发护理非常重要，因为其中所含的维生素B和维生素C可以帮助头皮保持健康并形成新的胶原蛋白。
3、预防皱纹在我们的日常生活中，很多护肤品都含有维生素C和维生素E，可以帮助美白皮肤，防止皱纹的产生。花生中含有这两种维生素，对人体的祛斑、皱纹有一定的作用。还含有丰富的不饱和脂肪酸，对保持皮肤健康、锁水有一定的作用。
吃生花生的坏处花生含有很高的营养成分，其中脂肪含量很高。如果人体摄入过多，会给胃带来负担，导致吸收不良。而且，如果生吃花生，很容易感染细菌或者一些寄生虫。其他疾病。
对于胃肠功能较差、体质比较虚弱的人来说，花生中的蛋油和脂肪摄入过多，会给脾胃带来较大的负担，所以这些人不宜使用。
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