便溏怎么调理 长期便溏有什么危害
稀便在临床上很常见。如果人们长期饮食不当或者经常吃油腻的食物，很可能会引起便溏。那么，如何治疗便溏呢？
便溏怎么调理患者调养身体时，三餐要定时定量，不可着凉。大便稀的患者在饮食时一定要注意营养均衡。可以多吃面食，瘦肉、豆制品或牛奶等高蛋白食物也值得尝试。这种食物可以起到给大家补充营养的作用。需要注意的是，患者一定要远离富含脂肪的食物，否则很容易加重患者的便溏。
长期便溏有什么危害脾虚的患者容易出现便溏的情况。严重的话可能会导致营养不良，一些朋友的精神状态也可能会受到影响。此类患者的肤色很容易变黄。长期稀便患者的胃肠健康也容易受到影响。如果孩子长期大便稀，很容易导致发育迟缓。
如何治疗稀便？大家可以多服用一些滋补脾胃的中成药，症状较轻的患者可以通过食疗来调理身体。脾胃虚弱的朋友可以多吃红枣或者山药。煮粥的时候可以加入莲子肉，也可以补脾胃。如果有胃热症状，还可以多吃莲藕或甘蔗等食物。大便稀的患者一定要多喝水，多做有氧运动。能够祛湿的食物，比如红豆、薏米等，也值得尝试。
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