宵夜吃什么不长胖 宵夜吃什么好
很多人晚上容易饿，喜欢吃东西。然而，晚上吃东西很容易让人发胖。因此，可以吃一些不易发胖的夜宵。那么夜宵应该吃什么呢？你会体重增加吗？
宵夜吃什么不长胖可以吃一些水果，因为很多水果的热量都比较低，所以晚上肚子饿的时候，可以选择用水果作为夜宵。这样，你的体重就不会增加很多。
也可以选择芝麻酱和粥。芝麻酱可以补脑，而且和粥一样，是人体比较容易食用的食物。但尽量选择不加糖的芝麻酱，并尽量喝粥。最好选择杂粮粥。
如果不喜欢吃以上两种食物，可以选择用红枣汤当夜宵。红枣汤就是将红枣放在水里煮。煮好后就是红枣汤了。红枣汤对人体可以起到很好的作用。它有补血的作用，而且热量也不是特别高，所以用这个当夜宵是不会发胖的。
以上三种食物可以当夜宵，而且不会发胖。不过，对于一些担心发胖的人来说，最好不要吃夜宵。毕竟，无论吃什么当夜宵，它都含有热量，而且会让人发胖。
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