玛卡的功效和用法 你不知道的秘密
玛卡是一种生长在高海拔地区的天然绿色植物。玛卡富含多种氨基酸和营养成分，对于延缓衰老具有重要作用。下面小编收集了有关玛卡的功效和使用方法的资料。有兴趣的朋友都来看看吧。
玛卡的功效与作用1、改善睡眠因为睡不好，所以选择了玛卡来尝试，确实有一些效果。无论是课程压力还是工作压力，现在越来越多的人受到失眠的困扰，改善睡眠质量变得至关重要。
2、提高记忆力生活的压力可能会让我们精神透支。工作压力大，自然会导致记忆力下降。玛卡可以提高记忆力，使人精力充沛，提高工作效率，事半功倍。
3、改善性功能玛卡可以让你的拍摄范围更远，拍摄速度超过光速！对夫妻双方各方面都有必要的好处。这样的效果和效果根本不用后悔！
4、提高免疫力免疫系统的衰退会大大增加人们生病的机会。玛卡可以增强体力，提供身体免疫力，使人精力充沛，使你精神活跃，精力充沛！
5、其它功效作用当然，玛卡的功效还有很多。它还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等作用。
玛卡的食用方法1、玛卡2-4克切片（2-3片）加入开水（保温杯每次约300-500毫升）浸泡20分钟即可饮用。玛卡浸泡4次后就可以直接食用了。
2、干玛咖片30克，红枣10颗，红枣去核，洗净备用。将锅放在火上，加入适量的水，用武火煮沸，加入红枣和干玛咖片，盖上锅盖煮30分钟。
3、将玛咖切成片，与调味料一起放入锅中，小火慢炖，让玛咖中的营养物质扩散到锅底的汤中。一般来说，2-3人吃，可以放一整盘。 玛卡片。
4. 将玛卡根浸泡在水箱中，并与许多不同的成分混合，包括一小撮新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草。经过不断的搅拌，最终的产品非常美味。玛卡饮料。
5、炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，停火前30分钟加入玛咖片10克/2000ml汤，喝50ml/天。
6、玛咖和白酒切片，按重量（克）：体积（毫升）为1:20。用42-56度白酒浸泡2周，饮用25ml/天；泡好的玛咖一般每天按照进餐时间服用，即早上和午餐，每日3次，饭前空腹用温开水服用。
7、将玛卡切成片，放入纯高粒谷物酿制的浓酒中。经过长时间的烹饪，玛卡的活性成分会充分扩散到酒精中。一个月后，就可以直接将酒倒出来喝了（一斤酒可以放7-10片），这就是玛卡保健酒。
8、直接服用玛咖、玛咖胶囊等专业玛咖产品。这是目前玛卡最方便的使用方法。一般每天按照进餐时间服用，即早、中、晚3次，空腹服用，饭前温开水服用。以Lamouli La Maca为例，每天可服用3次，每次1-2粒。
玛卡是一种安全、健康的营养保健食品。那么玛卡适合所有人吗？下面就告诉你玛卡适合哪些人，不适合哪些人。不要随便吃。
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