怎样预防老年痴呆症 老年痴呆症怎么预防
阿尔茨海默病是老年人常见的神经系统疾病，对老年人的影响很大。那么我们就来看看生活中如何预防阿尔茨海默病。
怎样预防老年痴呆症1、饮食均衡首先，老年痴呆症可以从饮食入手。生活中我们一定要保持均衡饮食，尽量少吃盐或动物内脏脂肪。白天，食盐的摄入量一般来说，摄入量不应超过十克。对于一些动物脂肪和糖类，尽量少吃。生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。蔬菜中含有丰富的膳食纤维和一些矿物质、维生素，对老年人有较好的保养作用。
2、运动锻炼也很重要。它可以让神经活动保持得很好，在一定程度上预防老年痴呆症，让自己保持活跃。比如经常可以做一些比较精致的手工，比如做饭或者画画比较好，拿起一些针线活做点什么，这样对于防晒会有一定的效果。当然，你也可以进行一些户外活动。
3、生活规律生活的规律性也比饮食的规律性更重要。应避免过量摄入烟酒，因为这可能会导致肝功能紊乱，从而可能导致脑功能异常。
如何预防阿尔茨海默病？这种预防工作一般从老年初期就开始。生活中保持相对良好的生活习惯也非常重要。
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