莲心的功效与作用，莲子心的食用方法
莲心，顾名思义，就是莲子的心。估计很多人都知道莲子，也喜欢吃莲子。也有很多人对其功效和作用不太了解。那么接下来小编就给大家介绍一下莲心的功效与作用吧！
一、莲心的作用与功效1、可以保护心血管系统：莲子含有丰富的生物碱，对心血管系统有保护作用。可预防动脉粥样硬化，防治心血管病、冠心病、心脏病等疾病。
2、美容、光滑肌肤的功效：医学专家建议，长期使用莲子心，会使皮肤更加光滑、更有弹性，并能抗皱！
3、可以安神助眠。这对于失眠患者来说是一个很好的辅助治疗。
4、清热去火。可用于治疗一些咽喉疾病、咽喉肿痛等。
5、可以提高人体的免疫力。
6、可以养心、健脑、预防老年痴呆。
二、莲子心的食用方法1.直接食用。如果直接吃的话会很苦。如果不怕苦的话可以直接吃。
2、泡水喝：莲子泡水可以达到降火养生的效果，而且味道不会那么涩。
3、银耳莲子甜水：可以美容！
三、注意事项1、体质寒凉者慎用，否则会加重体内寒气。
2.孕妇、儿童慎用。
继续浏览有关 莲心 的文章
