减肥十大低糖水果排行榜 减肥可以吃的低糖水果
日常生活中，我们吃一些水果有促进消化、利尿等作用，对于血糖高、肥胖的人来说，高血糖的水果不适合，但是适当吃一些低糖的水果还是有好处的，所以前十名低糖减肥水果排名有哪些？我们继续了解一下吧~
减肥十大低糖水果排行榜1.苹果苹果。苹果是日常生活中很常见的水果。由于其热量和糖分含量低，成为大多数人喜爱的减肥食品。不仅具有降血糖的作用，食用后还有清热、健胃、健脾的功效，营养价值很高。
2.无花果无花果无花果也是一种含糖量非常低的水果，非常适合节食者。水果营养价值很高，富含酶、锰、锌等营养成分。也是一味良药，对清热解毒、痔疮、便血有一定功效。
3.番石榴番石榴。它的热量低，因此也是一种低糖水果。另外，其口感细腻酥脆，营养价值较高。它含有多种维生素A、C和其他蛋白质。而且水果的饱腹感非常好，也是减肥期间适合吃的水果之一。
4.木瓜木瓜。它也是一种热量非常低的水果。它含有木瓜蛋白酶，能有效分解体内的蛋白质、糖和脂肪，并快速帮助人体消化吸收。而且它所含的蛋白酶还能分解人体脂肪，因此是一种营养极其丰富的水果，有“水果之王”的称号。
5.柠檬柠檬。它的含糖量是所有水果中最低的。富含维生素C，具有提高免疫力、抗菌等功效。而且它的有机酸成分也可以非常精细，对人体无害。它是最受欢迎的减肥水果之一。
6.柚子柚子。原产于东南亚，现全国各地广泛栽培，在日常生活中十分常见。它不仅含糖量低，而且营养价值很高。它富含胰岛素，能有效降低血糖。中医中还具有健胃、消食、润喉等功效。
7.雪莲果雪莲果。它是产于云南的水果，也是一种低热量的水果。质地酥脆多汁。它不仅含有钙、镁、铁、锌等微量元素，而且对消化、糖尿病、胆固醇等有一定的功效。
8.樱桃樱桃。它也是一种含糖量非常低的水果，也适合减肥期间食用。樱桃不仅味道甘甜，而且还有祛湿解毒的功效。对美容也有一定的作用，所以非常适合女性朋友。它是一种可以帮助减肥、美容的水果。
9.西瓜西瓜。中国各地都种植西瓜。到了夏季，它成为最受欢迎的水果，是夏季水果之王。西瓜虽然味道很甜，但其含糖量却很低，只有4%左右。它的含水量较高，具有清热、降血压、利尿的功效，对瘦腿有一定的作用。
10.草莓草莓。它也是生活中最受欢迎的水果之一，并且含糖量相对较低。这种水果原产于南美洲，后来各地均有栽培。它不仅看起来好看、味道好，而且营养价值极高，可以刺激食欲、促进消化。
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