苦瓜汁的做法 苦瓜汁怎么做效果最好
说到时下流行的健身饮料，首先想到的就是苦瓜汁。苦瓜汁中含有的类胰岛素物质可以有效降低我们体内的血糖，对保持体形有重要作用。那么如何让苦瓜汁更容易让人接受呢？今天就跟着小编来学习一下苦瓜汁的制作方法吧。
1、蜂蜜苦瓜汁首先我们需要准备两块苦瓜，洗净后切成两半。用勺子舀出中间的勺子和白色的薄膜。将它们切成方块并倒入搅拌机中。按1:1的比例加入适量冷水。将水煮沸并搅拌2至3秒。将苦瓜果肉过滤后，加入适量蜂蜜中和苦味即可饮用。
2、苹果苦瓜汁首先准备苦瓜一个、苹果一个、柠檬汁和适量蜂蜜。将苦瓜洗净，去掉勺子。将苹果洗净并去皮。将两者切成小块，然后一起倒入榨汁机中，并加入适量的冷水。榨汁后，根据个人口味加入适量柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。
3、雪梨苦瓜汁与苹果苦瓜汁的配方类似，同样准备苦瓜一个、雪梨一个、蜂蜜适量。将苦瓜洗净，切成薄片。如果事先冷藏的话，苦味可以减少。将梨洗净，去皮，切成小块，与苦瓜一起倒入榨汁机中，加适量凉水，榨汁后加入一勺蜂蜜搅拌。
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