乳酸菌饮料喝了会长胖吗 乳酸菌饮料可以加热吗
很多朋友喜欢喝饮料，比如碳酸饮料、益生菌饮料等，如果饮用过量的话，可能会引起身体的不适，比如含糖量高，可能会引起三高。很多人担心喝乳酸菌饮料会让自己发胖，影响体重。那么喝乳酸菌饮料会发胖吗？乳酸菌饮料可以加热吗？一起来了解一下吧~
乳酸菌饮料喝了会长胖吗饭后服用一瓶乳酸菌是很多人坚持的事情，因为它可以促进胃肠蠕动。此时使用可以加快食物的消化吸收。所以喝乳酸菌饮料不用担心发胖。但要少量饮用。乳酸菌饮料主要帮助消化，可以有效改善便秘。有些人吃太多后会出现腹胀。还可以饭后喝一瓶乳酸菌饮料，促进消化。如果不想发胖，就尽量不要吃高热量的食物，多做体育锻炼。这样可以有效避免体重增加。如果适当喝一些乳酸菌饮料，是不会让身体发胖的，所以可以适量喝。
乳酸菌饮料可以加热吗乳酸菌饮料有利于肠胃功能，但益生菌怕高温。一般温度超过70度时，它们就会完全失去原有的活性，所以不能直接用开水加热，也不能用微波炉加热。不过，用户可以隔着包装放入热水中温热一段时间，等手感觉热的时候再拿出来喝。这样既可以加热又不会破坏营养成分。一般情况下，乳酸菌饮料需要冷藏保存，这样不仅口感好，还能保留益生菌的活性成分。
适量喝一些乳酸菌饮料不会让你发胖。过量使用不仅会让你体重增加，还可能引起腹胀、消化不良等问题。而且这种乳酸菌饮料一般不需要加热。如果加热的话，活性成分可能会失活，效果也不好，所以通常可以存放在冰箱或室温下。
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