吃什么清肠胃 什么清肠胃最好
人体肠胃的主要功能是消化，也就是说所有从嘴里摄取的食物都必须经过肠胃。如今，人们摄入的脂肪越来越多，肠胃中堆积的废物也越来越多，带来了便秘、肥胖等诸多问题。因此，清洁肠胃尤为重要。那么到底吃什么才能达到清肠胃的效果呢？接下来我们就来了解一下吃什么可以清理肠胃。
吃什么清肠胃具体来说，吃以下东西可以清肠胃：一是粗粮，它含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，不能被人体吸收，因此会直接排出体外。在这个过程中，膳食纤维会带走体内的废物，所以多吃粗粮对清理肠胃很有帮助；第二，多吃新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、西红柿、苹果等，新鲜蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，其原理与粗粮相当。第三是喝绿茶。众所周知，绿茶具有降解油脂的作用。人们在吃完非常油腻的食物后，常常习惯喝一杯绿茶来解腻。其实就是这个原理。喝绿茶有清胃、润肠排毒的功效。
以上就是关于吃什么清理肠胃问题的相关内容。一般来说，要清理肠胃，需要多吃富含膳食纤维的食物和新鲜蔬菜、水果。
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