吃苹果有什么好处坏处 吃苹果真能减肥吗
苹果是我们生活中比较常见的水果。苹果是中性的，所以无论体质如何，大家都可以放心吃苹果。苹果还含有大量的营养物质，具有良好的保健作用。所以吃苹果是有一些好处的。有什么优点和缺点？我们来看一下。
吃苹果有什么好处坏处吃苹果有很多好处。首先，吃苹果对于减肥是有帮助的，因为苹果是热量比较少的水果，而且苹果中含有的果糖不会影响我们体内的血糖水平。因此，吃苹果有减肥的作用。影响。吃苹果还有润肠通便的作用，因为苹果含有较多的纤维，可以预防便秘，缓解便秘。
吃苹果还可以预防骨质疏松，因为苹果营养丰富，不仅可以补钙，还可以防止钙流失。建议中年以后的人每天吃一个苹果。苹果有很多好处，但现在苹果却出现了农药残留的问题。因此，我们在购买苹果的时候，最好选择有机苹果，或者把苹果的皮去掉再吃。
吃苹果有什么好处和坏处？以上就是对这个问题的介绍。从上面的介绍我们可以看出，吃苹果对身体有很多好处。目前，只要适当吃苹果，对身体是没有危害的，但需要注意农药残留问题。
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