晚上吃苹果有什么好处和坏处 晚上吃苹果的作用
现在很多人之所以在晚上睡前吃一些苹果，主要是因为听说“一天一苹果，医生远离我”，认为苹果是预防疾病的良药。但事实上，吃苹果既有好处也有坏处。那么，晚上吃苹果有哪些好处和坏处呢？
晚上吃苹果有什么好处和坏处晚上吃苹果主要好处是苹果营养丰富，可以补充人体的需要，预防一些疾病的发生，比如防治普通感冒、发烧、流鼻涕等。但是晚上吃苹果或者其他食物其实是有一些坏处的，因为在晚上，人体的胃肠道正在进行排毒工作。如果晚上睡前吃苹果，这部分食物就需要在晚上吃。它被消化吸收，所以晚上胃肠道的压力会更大。尤其是脾胃功能非常差的老年人，晚上最好不要吃东西，否则会进一步引起失眠、高血压、冠心病等诸多问题。
以上就是我个人对晚上吃苹果的好处和坏处这个话题的回答。一般来说，如果睡眠质量不好，睡前一小时吃苹果是完全没有问题的。不会影响人体夜间肠胃排毒，使其承受过大的压力。
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