维生素c功效 维生素c功效与副作用
维生素对人体有很大的帮助。很多朋友应该都知道，适当的摄入维生素C对身体是有好处的，但是大多数朋友对于维生素C的功能并不是很了解，自然也不清楚补充维生素C能给身体带来什么好处。下面我们就来了解一下维生素C的功效，希望对大家有所帮助。
维生素c功效
维生素c的作用有哪些？首先，维生素C可以参与蛋白质的合成。适当补充维生素C可以避免细胞连接处的障碍，也可以帮助人体伤口的愈合。其次，可以预防坏血病和牙龈萎缩的发生。适当补充维生素C可以防止牙龈出血，强健骨骼和牙齿，对牙龈和牙齿有一定的好处。此外，补充维生素C还可以缓解和预防动脉硬化，促进胆固醇的排泄，有效治疗缺铁性贫血，提高人体免疫力。
所以，维生素C还是有很多功能的，对人体有很多好处。每个人都需要适当补充维生素C。当然，吃太多是不够的，适当补充即可。过量的补充剂不仅浪费，还会给身体带来压力。
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