月经量少吃什么调理
由于女性的月经期是一个非常敏感的时期，女性的月经周期、经期、月经量等因素都会反映出女性的健康状况。关于女性月经的话题有很多。女性经常遇到的一种情况是月经量少。月经量少与我们生活的环境、每天面临的压力、每天吃的食物有关。可以说，我们在生活中遇到的一些事情可能会影响女性的月经量。女性月经量少时，吃什么才能达到好的调理效果呢？
女性月经量少的调理方式
1、多吃猪肉、鸡蛋、乳制品等食物。因为猪肉属于温性食物，女性通过吃猪肉可以及时补充营养和蛋白质，对调节女性月经有很大帮助。鸡蛋富含蛋白质和胆固醇。虽然胆固醇过多会引起心脑血管疾病，但女性胆固醇过少也会引起疾病，比如月经不调、经量减少等。蛋白质与女性雌激素有关。激素的合成，所以女性一定要注意蛋白质的补充。乳制品还含有丰富的蛋白质，对于女性补充雌激素很有帮助。
2、多吃新鲜蔬菜。生菜、大白菜、菠菜最适合月经量少的女性。其中菠菜含有丰富的铁质，可以帮助女性补充气血。铁还可以促进女性钙的吸收，提高骨骼免疫力。生菜富含维生素。每日补充维生素可以增强体质，增加女性月经量。
3、多吃水果。水果含有丰富的维生素，荔枝、杨梅、桃子等水果都是热性水果。长期食用对女性健康非常有益。
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