燕窝每天吃多少 燕窝每天吃多少效果好呢
燕窝不仅具有美容养颜、润肺润肺的功效，还能促进人体新陈代谢，是高档滋补品。最好每天早上空腹吃。那么关于燕窝每天应该吃多少的问题，其实对于不同的人群来说，它的用量是不同的。下面我们来详细说说。
燕窝每天吃多少大家都应该知道，燕窝是按斤卖的，但是却只按公斤来使用。燕窝最好的吃法是少食多餐，这样才能充分吸收其中的营养成分，但也必须坚持服用才能有更好的效果。成人每天3-4克，每周至少2-3次。考虑到燕窝的价格，次数要看经济能力。但对于孕妇来说，并不是所有人都适合。燕窝对于胎热的孕妇会有很大的帮助，但是对于寒性体质的孕妇来说就不适合了。至于用量，孕妇可添加5-6克。对于儿童来说，每天的营养不宜过多，每天1-2克就足够了。
关于每天吃多少燕窝的问题，我们针对不同人群有不同的限额。其实过量食用燕窝不会对身体产生任何影响，但是人体无法吸收多余的燕窝，因为人体每天可以吸收一定量的蛋白质，所以为了避免浪费，建议你按照金额拿。
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