什么食物含钾 含钾高的食物有哪些
钾也是人们身体所需的营养素。身体一旦缺乏钾，可能会引起很多身体状况。因此，通过一些食物来补充身体所需的钾非常重要。哪些食物含有它？钾呢？
什么食物含钾生活中，如果想通过食物补充所需的钾，可以考虑以下食物。香蕉不仅含有糖分，钾的含量也非常高。龙眼，龙眼是一种高热量食物，还含有钾。它含有多种营养成分，能安神健脑，提高机体抵抗力。
还有芒果，可以生津止渴，还富含钾和粗纤维，可以补充身体所需的钾。也和海带一样，海带不仅含有大量的微量元素，还含有一些钾。
生活中还有海带、菠菜等，不仅保证营养均衡，还含有丰富的钾等微量元素。哪些食物含有钾？油菜籽、韭菜、西红柿、蘑菇、豆类、坚果等都富含钾。如果你的身体因缺钾而出现各种状况，你可以在日常生活中注意食用这些食物，为身体补充钾。
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