吃葵花籽的好处与坏处 吃葵花籽有什么坏处
瓜子是生活中很多人都喜欢吃的零食，尤其是在看电视或者电影的时候。瓜子作为休闲零食，味道鲜美。接下来我们就来介绍一下吃葵花子的主要优点和缺点？
吃葵花籽的好处与坏处首先是预防高血压的作用。葵花子中含有丰富的亚油酸，能有效预防高血压、冠心病等心血管疾病的发生。其次，是补充身体所需的营养。葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素、维生素等，能满足各器官所需的营养。最后，它可以预防动脉粥样硬化等疾病的发生。葵花子中含有的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，保护血管，增强血管的弹性。此外，经常食用葵花子还可以预防贫血的发生。葵花子含有丰富的微量元素，能有效预防贫血。
以上介绍了吃葵花子的好处和坏处。生活中吃太多葵花子会出现口干、内热的症状。炎热的夏季，吃太多葵花子会导致口腔疾病的发生，无法满足身体对水分的需求。因此，建议大家适量吃葵花子，不要吃得过多。
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