免疫力下降吃什么好
如果你感觉自己的体力越来越差，并且经常出现异常症状，就应该警惕免疫力下降的问题。免疫力下降应该吃什么？今天我们就从吃的角度给大家讲解一下这些知识。
免疫力下降应该吃什么？
如果您是幼儿或老人，可以考虑使用初乳来快速提高免疫力。初乳的主要成分与牛奶相似，但它比普通牛奶珍贵得多，因为它是奶牛在生下小牛后的头两天分泌的乳汁。它不仅营养浓度较高，还含有天然抗体，可以帮助人体对抗各种致病微生物。对于成年人来说，要注意微量元素的补充。这些微量元素虽然人体所需量很少，但对正常的免疫功能起着主要作用，尤其是锌和硒，与免疫力密切相关。还可以帮助身体分泌更多的酶，让生理功能充分高效地运转。
免疫力下降应该吃什么？这里为您推荐一些食物。其实大家也可以根据营养均衡的原则来调整一日三餐。尤其是大多数现代人往往粗纤维摄入不足，各种谷物吃得也少。您不妨多吃这些食物以吸收更多。引入更均衡的营养也可以预防免疫力问题。
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