缺铁性贫血吃什么好 缺铁性贫血可以吃桂圆
缺铁性贫血是一种非常常见的疾病，通常是由于体内铁质不足而发生的。当人体出现贫血时，会影响生活和工作。那么，缺铁性贫血吃什么最好呢？缺铁性贫血有哪些症状？我们一起来讨论一下吧。
缺铁性贫血吃什么好1.桂圆龙眼中的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质含铁量较高，可为人体提供热量，使血红蛋白再生。孕妇吃桂圆可以起到很好的补血作用，减少贫血的发生。
2.枸杞枸杞含有多种微量元素，如钙、铁等。味道微甜，富含胡萝卜素和多种维生素。它可以安神、润肺。
3.动物肝脏多吃动物肝脏可以补充体内的血液。动物肝脏含有极高的铁含量。被人体吸收后，可为造血提供充足的原料。猪肝是选择之一。猪肝中含有蛋白质、肝素、维生素等物质，对缺铁性贫血和佝偻病、改善贫血能起到很大的作用。
4.红枣红枣富含维生素C，可以补血。其味甘，能健脾和胃，滋阴补血。
5.樱桃樱桃是水果中铁含量最高的食物。多吃樱桃可以缓解贫血患者的症状。
6.黑木耳黑木耳含有大量铁质，味甜。食用后可以活血祛瘀。
缺铁性贫血有哪些症状1. 缺铁性贫血患者早期通常会出现全身无力、疲倦等症状，严重时可能会出现低烧。
2.严重贫血的人常出现呼吸急促、心脏杂音等症状。
3、消化系统也可能出现问题，如消化不良、恶心呕吐、食欲不振等症状。
4、女性如果出现缺铁性贫血，也会出现月经不调的情况。
5、呼吸系统可能出现呼吸困难的症状。这是由于体内缺铁引起的贫血。
继续浏览有关 性贫血 的文章
