预防糖尿病最好方法 怎么预防糖尿病
人们通常都会患有一些糖尿病，但是有些人可能认为这没什么，不太在意，但有些人可能更关心自己，更担心，认为这对自己的健康不好，但他们不知道做什么以及如何照顾它。但有的人认为糖尿病很正常，但也有的人认为没什么，但他们可能会想如何预防呢？但有些人不知道，那么预防糖尿病最好的方法是什么？
预防糖尿病最好方法1.饮食治疗
预防糖尿病，平时可以控制每日食物摄入的总热量，日常饮食应低脂肪，摄入适量的蛋白质和高碳水化合物。主要以高纤维饮食和清淡饮食为主，尽量少食多餐，做到定时定量进餐。
2.适当运动
正常的体育锻炼应在饭后进行，但时间不宜长，强度不宜高；可以有效预防糖尿病，有一定的帮助。保持良好的体形和固定的锻炼时间很重要。
3.血糖监测
您可以掌握日常生活中血糖的自我监测技术，并学习如何监测血糖，以及监测的频率；它可以帮助预防糖尿病，所以在日常生活中应该注意。应定期监测血糖。最好每年体检时检查一下血糖。
继续浏览有关 糖尿病 的文章
