暴饮暴食后怎么清肠 暴饮暴食的危害
现代人社交频繁，在宴会上容易暴饮暴食。有些人天生对食物没有抵抗力。但过多的食物堆积在肠胃中，不仅增加了身体的负担，还使一部分无法代谢，甚至转化为脂肪，造成肥胖。疾病，所以暴饮暴食后如何清理肠道就成了一个非常重要的问题。
暴饮暴食后怎么清肠暴饮暴食后可以吃点山楂。它可以促进身体的消化。由于含有粗纤维，能引起大肠、胃的蠕动。山楂对肉类的消化有重要作用，能增加胃蛋白酶。活动量大，暴饮暴食后也可以吃一些苹果。它们富含果胶和果肉。它们还可以在吸收脂肪和排出体内废物之前增加肠道的蠕动。在吃大块肉之前，你应该自己做饭。凉菜以素菜为主。只要在饮食中摄入足够的粗纤维、膳食纤维、矿物质和维生素，脂肪就不会轻易在体内储存，并且很容易被排除。
但最重要的是不要吃得过多。由于胃肠道的不规则性，会造成额外的负担，增加患病的风险。多做体育锻炼，消化体内多余的脂肪。暴饮暴食后不要等待太久。静坐，多喝浓茶，也有助于这部分能量的代谢。记住暴饮暴食后如何清理肠道。上面提到的事情应该写下来。
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