黄瓜热量 黄瓜的功效与作用
黄瓜可用作蔬菜或水果。它们甜甜可口，而且非常脆。它们可以作为凉菜陪伴人们度过炎热的夏季。很多正在减肥的人都非常喜欢黄瓜，但是他们也想知道黄瓜的热量是多少。
黄瓜热量作为减肥食品，黄瓜是非常合适的。您可以横向比较它们。每100克黄瓜仅含有15卡路里热量，而苹果则含有55卡路里热量。作为减肥产品，它们有很多优点，而且这种作物营养丰富。不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维，还含有糖、铁、镁、钙、磷、钾、锌、维生素C等。黄瓜可以作为各种主菜的配菜，无论是猪肉、牛羊肉或鸡蛋，或单独用它做凉菜，都非常酥脆可口。
黄瓜的热量非常低。每天吃一根黄瓜，对身体非常有益。不仅可以当蔬菜吃，还可以榨成汁喝黄瓜汁。对于想要减肥的人来说是最好的选择。对于很多身体干燥、皮肤发黄的人来说，多吃黄瓜也是有益的。它富含水分，非常利尿。多食可使皮肤有光泽，口感清爽。也可作为家常水果招待朋友。黄瓜只有15卡路里热量。如果你想减肥，可以给自己准备一份黄瓜晚餐，可以热吃也可以冷吃，非常方便。
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