红豆薏米粥有何神奇 解密红豆薏米粥的功效、做法与适用人群
红豆薏米粥，顾名思义，以红豆、薏米、仙鹤草、大米为主要原料，冰糖、水、红枣为辅助原料。一道美味佳肴在火上慢慢煮熟。那么红豆薏米粥有什么好处呢？怎么做呢？
红豆薏米粥1.功效红豆薏米粥是消肿利尿的良药。对于损伤后组织水肿引起的水肿患者有很好的效果。红豆可以帮助人体分泌津液、减肥、软化血管；薏米可以祛湿、美白肌肤、健胃健脾；仙鹤草能清热解毒，可治疗疟疮。
2.做法红豆薏米粥的做法有很多种。今天我就给大家介绍一个最简单的方法。首先取适量红豆、薏米，用温水浸泡6小时左右；然后用纱布包裹仙鹤草，将提前准备好的红豆去核；然后将红豆、薏米、仙鹤草、红枣放入锅中，用大火煮沸，待粥熬出阿胶后，即可改用小火，加入适量冰糖调味。
3.适用人群红豆薏米粥适合大多数人，尤其是体内湿气过多、急需排除的人。但孕妇和便秘严重的人不适合吃红豆薏米粥。
红豆薏米粥是祛湿解毒的佳品。非常适合夏季食用。多吃可以健脾胃。
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