西兰花热量高吗 吃西兰花减肥可以吗
所有超重的人都知道一件事。想要减肥，就要管住嘴，迈开腿。道理谁都知道，但是当真正开始实施减肥计划的时候，很少有人能坚持下来。对于肥胖者来说，当饥饿来袭时，“管住嘴”的自律早已被遗忘。减肥的人也知道自己需要张开双腿，但运动会让他们感到压力更大。减肥的人也知道食物的热量。今天我们就请相关专家来解释一下西兰花热量是否高？
关于食物热量，我们需要先向大家解释一下。卡路里一般以千卡表示。根据科学规定，只要一种食物的热量低于55，就是低热量食物。如果超过70，就是高热量食物。这是医疗保健行业对此的解释。以这些基础知识为基础，我们来谈谈西兰花。西兰花的营养价值自然不言而喻。每100克西兰花含有28卡路里热量，与其他食物相比相对较低。这是一种低量食物。如果你想消耗全部28卡路里，你只需要步行7分钟。或者只是跑3分钟。我相信这个运动量应该是大家普遍可以接受的。
综上所述，西兰花的热量其实并不是很高，属于低热量食物，可以放心食用。这就是我们对西兰花热量是否高的解释。
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