气虚有哪些表现症状？补充气虚血虚的食物有什么
气虚是我们日常生活中经常听到的一种疾病。一旦我们的身体气虚、元气不足，就会导致四肢苍白、无力等，从而影响我们的日常生活。那么气虚有哪些症状呢？现在就让小编带大家来看看吧。
气虚有哪些表现症状1.脾气虚弱
脾位于中枢，主运化、行清、调血。脾虚，不能运化水谷精气，缺乏生化生化的气血之源，症见饮食减少，食后脘腹不适，倦怠无力，体重减轻，便溏，面色萎黄，舌淡苔白。苔薄，脉弱。
2、心气虚
心主血，藏神。心气虚，则血脉不能输送，神志不能濡养，故可出现心悸、气短、出汗过多、劳累加重、精神疲乏、体倦乏力、舌质淡、脉细弱等。
3、肺气虚
肺主气，主呼吸，外通肌肤，调节水道。如果肺气虚，其调节水液代谢、抵御外邪的功能就会减弱，出现气短、自汗、声音低、咳嗽、气喘、胸闷、易感等症状。容易感冒，甚至出现水肿、排尿困难等病症。
4、肾气虚
肾位于腰部，藏精气，主管二阴开合。精气充盈五脏，上行于脑。肾气虚，失濡养，神疲乏力，头晕健忘，腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅而短，呼多吸少。
5、阳虚
气虚可表现为面色苍白、头晕、精神不振、懒惰、疲倦，甚至昏厥。阳虚除了气虚的症状外，还包括恶寒、肢冷、自汗、脉缓或无力、舌质淡胖、苔白等。
气虚血虚吃什么食物补最快呢1. 芝麻
黑色食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化生血。所以，血的根源也在肾。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，具有养血明目、生精、养肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾统血的功能。
2、红枣
红枣养胃、健脾、养血安神。还能滋补心肺、调和营养、生津、清心、助十二经络。对贫血、面色白白、气血不正常等有很好的护理作用。
3、黑豆
黑豆有补肾生髓化血的作用，还能增强脾胃的运化功能。肾虚、血虚的人多吃会有好处。经常食用可以预防衰老、增强活力。
4.乌骨鸡
乌骨鸡滋阴消虚热。乌鸡汤味甘温，滋阴补血，益气血。适用于阳虚、气血两虚者。不要吃太多，一个月不要超过两次。容易上火的人不宜长期服用。
5、龙眼肉
龙眼肉有益心脾、补血益气。对气虚、心血亏虚、心悸失眠等有功效。如果心、脾、血虚，面色晦暗，疲倦乏力，食欲不振，便溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥，以补益健康。如果你记忆力减退、睡眠不好、容易害怕，这是努力不够的表现。自己做桂圆糊：桂圆肉500克，白糖500克，将桂圆肉捣碎，与糖拌匀，隔水蒸成糊状，早上用温开水冲服一小勺和晚上。
6.苋菜
苋菜富含铁、钙和维生素K，能促进血液凝固，增加血红蛋白含量和携氧能力，促进造血。
7.菠菜
菠菜是众所周知的补血食物。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素和叶酸，对人体健康非常有益。
以上是气虚症状的相关信息。希望能够帮助正在尝试了解气虚症状的您，让您了解气虚还有哪些症状。气虚会引起我们身体的很多症状，所以我们在日常生活中可以通过一些食物来补气血。更多相关信息，请关注我们的网站。
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