艾叶生姜泡脚的好处 艾叶生姜泡脚的方法和用量
如今，越来越多的人开始关注健康保健。足浴是大众常见的保健方法。由于泡脚简单方便，且长期效果好，越来越多的人选择使用泡脚。为了养生，艾叶和生姜作为常用的泡脚药应该如何使用呢？
艾叶生姜泡脚的好处
1、艾叶和生姜一起煮水后，具有杀菌、除臭、止痒的功效。因为艾叶和姜里的安慰实在是太累了。氨酚具有杀死真菌的作用，因此可以减少我们的进行性真菌感染，而艾叶具有清新的草本香味，可以去除我们早晨的一些异味。
2、将艾叶和生姜放在水中煮，可以去除体内的湿气。因为生姜泡水有利于我们体内的血液循环，让我们的血液通畅，预防心血管疾病，让我们的血管系统更加健康。
3、生姜和艾叶煮水可以改善睡眠，因为艾叶和生姜让我们的血管系统更加通畅，晚上的睡眠能够得到改善。让我们更容易入睡。
艾叶生姜泡脚的方法和用量用艾叶和生姜泡脚有很好的保健作用，但是我们不能过度使用它来保健。坚持少量多次的理念。每次用量少量，约150克。泡水后水温不要太高，以免烫伤脚的皮质。而且泡脚的时间不宜过长，以免脚部细胞吸水肿胀。
而且要坚持用生姜泡脚时间长，坚持下去才会有效果。它有利于我们体内的血液循环，保持血液通畅，预防心血管疾病，让我们的血管系统更加健康。让我们更容易入睡。
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