脚后跟肿痛怎么办
生活中经常会出现一些问题，有的长时间走路的人会出现脚跟痛，或者有的长期从事站立职业的人也会出现这种情况。引起足跟肿胀和疼痛的原因有很多。我们应该做什么？怎么处理呢。
脚后跟肿痛怎么办脚后跟肿胀、疼痛可能是由于日常走路姿势不良，或者是鞋子不合脚造成的脚磨伤。也可能是风湿引起的足跟肿胀、疼痛，或者是由于长期站立职业引起的。导致脚后跟肿痛，或者女性长期穿高跟鞋，可能会导致跟骨结节处的滑囊发生慢性无菌性炎症，即滑囊炎。运动过多而出现脚后跟疼痛的人最有可能患有跟腱炎。如果疼痛是由于经常走路引起的，可以用热水泡脚并按摩，以缓解疼痛。平时用温水洗脚，保持脚部清洁，保持良好的血液循环，有利于脚部的健康。如有必要，您应该采取物理治疗。如果您超重，则需要减肥，因为太重也会导致脚跟疼痛。平时不要穿柔软的薄底布鞋。经常踩踏脚底可以增强抵抗压力的能力，减少局部炎症。
而且在日常生活中，还应该做好足跟肿胀、疼痛的预防工作。比如选择比较舒适、柔软的鞋垫，选择适合自己的鞋子。不要因为心疼就继续穿那些小鞋子，坚持每天晚上都穿。用温水泡脚30分钟左右，或者对脚做简单的按摩，促进局部血液循环。
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