来月经不能吃什么水果 月经期间的注意事项
我们都知道，女生多吃水果不仅可以美容皮肤，还可以补充身体所需的一些维生素。不过，女生在经期需要注意的禁忌有很多，其中饮食就是非常重要的一部分。那么女生经期不能吃什么水果呢？让我们来看看吧。
来月经不能吃什么水果1、梨：众所周知，女生在经期尽量不要吃生冷食物。梨性寒，吃多了容易影响子宫内淤血的排出，导致充血、堵塞。这就是为什么大多数女性都会出现痛经的症状。因此，月经期间最好不要吃梨。
2、山楂：山楂含有丰富的鞣酸。如果在经期吃太多山楂，很容易降低体内铁含量，引起经期不适等症状。除了吃太多生冷食物引起的痛经外，如果女生在经期吃太多山楂，还会引起经血过多的症状。
3、蓝莓：蓝莓富含咖啡单宁。如果月经期间吃得过多，很容易引起痛经的症状。
月经期间的注意事项1、戒茶、戒烟、戒酒：经期尽量不要喝茶，同时还需要戒烟、戒酒。因为茶叶中含有丰富的鞣酸，它会影响我们胃肠道吸收铁的功能以及我们体内铁的功能，很容易引起缺铁性贫血。同时，经期吸烟、饮酒也容易加重经期不适。
2、忌生冷食物，喜温热食物：经期最好不要吃生冷食物。多吃温热的食物，有利于体内的脾胃消化。
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