怎样提升男性功能长久 三大措施提升持久力
性能力低下的男性，每次做爱都草率，其实会对身心造成影响。为了保持身心健康，必须积极应对。那么如何长期提高男性功能呢？下面，笔者就带大家详细了解一下。
怎样提升男性功能长久1、佩戴避孕套避孕套实际上可以帮助您在使用后更长时间地进行性行为。很多人都知道，安全套可以达到避孕的效果，还可以保护男女双方的健康，减少交叉感染的机会，预防性病。另外，性行为时正确佩戴安全套，其实就像性交时佩戴安全套一样。在男性龟头表面添加一层屏障膜，可以降低生殖器的敏感性，从而增加对刺激的耐受力，有助于延长性生活。
2、锻炼运动有很多锻炼方法可以延长性生活的持续时间。首先，可以采用深蹲练习。在这个练习过程中，可以有效锻炼腿部和腰腹部的肌肉，提高肌肉力量。那么男性在性交时，就会有更好的体力来支撑自己，有利于延迟射精。其次，还可以考虑进行提肛练习。每天做10分钟左右的提肛运动，可以提高括约肌的力量和强度，有助于改善生殖器的勃起时间。
3、用药如果因疾病导致性功能低下、性生活时间短，需要积极服药。早泄和勃起功能障碍是导致男性性生活短的两种主要疾病。可以分别用盐酸达泊西汀、西地那非或他达拉非类药物治疗。在药物的作用下，可以帮助延迟射精，提高生殖器勃起硬度，从而延长持续时间。
男性如果想要提高性功能，帮助自己拥有更长的性生活，可以参考上面提到的三种方法。每个人的身体状况不同，坚持这些方法所需的时间也不同。在这个过程中，你要有足够的耐心。
