痛经要怎么调理好
一般情况下，痛经是由于人体气血不足、气血受阻、气血虚弱等症状引起的，因此，女性需要调理自己的痛经症状。很多白领在繁忙的工作中忽视了对身体的调节，这对女性的健康非常不利。为了每个月都不再害怕痛经的症状，做好日常的调理非常重要。那么痛经应该如何治疗才能收到好的效果呢？
痛经调理的方法
1、尽量避免吃生冷、刺激性食物
生冷食物会导致女性体内寒气过多，从而导致子宫缺血等情况。女性一旦出现气血不足的情况，在月经期间就很容易出现痛经的症状，这对于女性来说是非常重要的。这对健康非常不利。辣椒等具有辛辣味道的食物会激活我们的神经中枢，使女性的疼痛加剧。不过，女性可以多吃一些酸性食物，因为酸性食物可以中和女性阴道内的pH值，对女性的健康很有帮助。
2、适当饮酒
因为葡萄酒中含有丰富的花青素和糖类，糖类可以快速为女性补充能量，减少女性经期活动时身体的能量消耗。花青素可以与女性体内过量的自由基结合，对于缓解女性经痛有非常好的效果。而且，女性适量饮酒，还可以放松经络，活络经络，就不会出现疼痛的情况。
3、多吃香蕉、蜂蜜等食物
这类食物具有滋润作用，可以促进女性排毒美容，快速排出体内积累的毒素。毒素也是导致女性痛经的原因之一，所以多吃香蕉和蜂蜜对女性的身体非常有益。
