补钙能长高吗 补什么能长高
很多妈妈都希望自己的孩子能够长得很高，但是由于营养等问题，很多孩子普遍被认为是中等身高，所以很多妈妈都想通过补钙来让孩子长高。但是补钙真的能长高吗？身高真的和补钙有关系吗？让我们来看看吧。
补钙能长高吗很多家长认为补钙可以提高身高，所以给孩子买了很多钙片。事实上，这是不正确的。根据医学研究，补钙只会影响我们腿部的骨质密度，让骨骼变得更强健。如果停止补钙，骨密度就会恢复到原来的状态。所以，补钙不会让人长高，只会让我们的骨骼变得更强健。身高主要与身体的遗传以及我们生长的环境有关。遗传可以控制我们能长多高，而后天的环境因素则决定我们的生长潜力能否得到充分发挥。
补什么能长高1. 蛋白质。想要长高，补充蛋白质是最重要的，因为我们人体肌肉的生长、身体组织的生长发育等都与蛋白质的摄入量有关。如果我们体内的蛋白质含量太低，将会极大地影响我们的身体发育。因此，如果你想长高，多吃蛋白质总是一个好主意。
2.矿物质：钙对我们的骨密度有帮助，但钾和铁等矿物质对身高很有帮助。
3、维生素：维生素对于人体的身高发育也非常重要，尤其是维生素D，想要长高，补充维生素D可以促进钙的吸收，使骨骼强健。维生素D也有助于长高。另外，维生素A、维生素C等可以帮助孩子长高。
继续浏览有关 长高 的文章
