男人吸烟的十大危害 男人怎么戒烟好
如今吸烟非常普遍。虽然吸烟的危害众所周知，但一旦烟瘾上瘾就很难戒掉。更重要的是，吸烟不仅危害自己的健康，二手烟也会影响周围人的健康，所以戒烟非常有必要。那么吸烟对男性的十大危害有哪些，男性该如何戒烟呢？下面我们就来了解一下。
男人吸烟的十大危害1、吸烟损害肺部的结构和功能，降低人的肺活量。许多吸烟者死于慢性支气管炎和肺气肿。
2、造成动脉硬化，长期引发心脑血管疾病。
3、肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。
4、长期吸烟会损害人的神经系统，引起大脑结构的变化。
5、损害人体泌尿生殖系统，加速基因改变。
6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能降低，易引发胃肠道疾病。
7. 加剧皱纹的出现，导致过早衰老和早老性痴呆症的发生。
8、有害口腔健康，对牙齿有害，加速视力丧失。
9、吸烟对糖尿病患者危害极大，容易引发严重并发症。
10、骨骼脱钙、变形、脆、易骨折。
男人怎么戒烟好1.缓解紧张压力大的工作环境会让您想吸烟，所以现在就开始移除您周围的吸烟设备并改变您的工作环境和程序。放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多休息，到外面运动几分钟。
2.扔掉吸烟用具比如，当你少见香烟、打火机、烟灰缸时，你的条件反射就会减弱。另外，多喝水、吃水果或饭后散步，改掉饭后吸烟的念头。在戒烟的早期阶段多喝果汁有助于戒除尼古丁成瘾。
3.使用戒烟工具正确使用戒烟工具可以收到事半功倍的效果。例如，易戒戒烟保健贴是一款很棒的产品，它采用“尼古丁替代疗法”，以非烟草形式替代烟草中的尼古丁。小剂量、安全的尼古丁制剂不仅可以让您吸烟，还可以让您逐渐减少烟瘾，最终完全戒烟。
以上就是对男性吸烟的十大危害以及男性如何戒烟的简单介绍。希望对想了解更多的人有所帮助。
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