肚胀怎么办 怎么缓解肚胀
我们都知道，现在很多人经常习惯性暴饮暴食，这很容易导致我们的肚子肿胀。这种现象会让大家感到不舒服的症状。我给大家简单介绍一下。如果肚子胀了怎么办？有什么好的解决办法吗？
肚胀怎么办如果腹胀，可以多喝米汤。米汤是用小米熬制的汤。它可以很好地缓解腹胀和胃痛。一般来说，可以加适量的水，煮沸十分钟左右再食用。可以过滤食物，然后将米汤冷却。每天喝一次，可以有效缓解胃痛。如果饭后胃痛剧烈，可以多喝醋，在水中加入一勺苹果醋，饭时喝。这样可以很好的促进我们肠胃中食物的消化。早上起床时喝柠檬水也有帮助。对清理肠胃、治疗腹胀有很好的作用。
一般来说，吃完饭后不宜立即坐下，因为坐着不利于食物消化。适当的慢走或站立可以有效促进我们胃肠道食物的消化。我们一定要养成良好的习惯，切记不要暴饮暴食。暴饮暴食更容易引起我们胃肠道的各种炎症问题，所以我们在日常生活中一定要有规律的生活习惯。
