如何预防痛风
痛风是体内嘌呤代谢紊乱引起的疾病。这种疾病是由于自身代谢系统出现问题引起的。一般是无法治愈的，但是我们可以通过日常的饮食和作息习惯来预防痛风，因为痛风的主要特点就是尿酸高，从中我们可以达到预防痛风的效果。而且，痛风也是我们人体经常发生的一种疾病。多发生于新陈代谢缓慢的中老年人。中老年人一定要采取措施预防痛风。下面我们就来和大家谈谈如何预防痛风。
预防痛风的方法
1.定期体检。这里所说的体检主要是检查尿酸。如果我们体内的尿酸值突然偏高，一定要注意调养身体。如果有必要的话，我们应该吃一些药物来减少。降尿酸药物只有控制尿液中的尿酸含量才能有效预防痛风。
2.减肥。肥胖的一个重要原因是脂肪摄入过多。过多的脂肪摄入也很容易导致我们体内的尿酸水平过高，所以肥胖也是痛风的罪魁祸首。保持正常的体重和体形可以有效预防痛风。
3.不要喝酒。饮酒会增加心、肝、肾的负担。长期大量饮酒还会导致体内尿酸分泌增多，导致尿酸偏高。
4、饮食清淡。含盐量高的食物也会导致尿酸含量高。每天最好不要超过5克。一旦超过这个量，就很容易造成血液中尿酸浓度超标，对我们的健康非常不利。
5、不吃高热量食物。高热量食物通常会导致我们体内摄入过多的脂肪。过多的脂肪不仅会导致肥胖，还可能引起痛风。
6.进行适度的运动。适量的运动可以促进身体的新陈代谢，让我们排出体内更多的垃圾和废物，对于预防痛风等蜂蜜症状有很好的作用。
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