骨折后吃什么好 骨折后吃什么食物好
骨折等问题其实是非常严重的。人们常说肌肉断裂需要100天，这意味着你需要至少休息100天才能看到更好的恢复。而如果在整个恢复期间不注意的话，甚至可能会让骨折的问题变得更加严重。今天我就针对骨折后吃什么这个话题做详细的探讨。
在骨骼发育的早期阶段，最好多吃一些清淡的食物，如豆制品、蔬菜、鱼汤等，不要吃辛辣、油腻的食物。为什么？因为在前期，经脉并不畅通，经脉还是堵塞的。此时应以活血化瘀为主。吃辛辣的食物会加重鼻塞。其次，在受伤后的3到4周内，最好以止痛、祛瘀、构建新肌肉为主的食物安排。例如，应多吃富含维生素A、维生素D和蛋白质的食物，这样可以有效补充骨骼生长所需的营养。第三，后期，也就是受伤后的6到8周左右，建议大家多吃一些辅食。
以上就是小编针对骨折后吃什么这个话题的分享。如果能根据早、中、晚期的饮食要求来安排每日食物的种类和相应的摄入量，应该能够加快骨折的恢复过程。感觉好多了。
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