头发掉的厉害吃什么好 头发掉的厉害该怎么办
脱发过多是很多人的烦恼。脱发少了会影响美观。导致脱发的原因有很多。谨慎使用洗发水。每两天洗一次头发。不要每天洗头。如果脱发严重的话，可以吃一些可以改善脱发的食物。脱发严重的话应该吃什么？
头发掉的厉害吃什么好如果脱发严重，可以吃一些对头发有益的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、花生、桑葚、杏子、猕猴桃、黑木耳等对头发有好处的食物。对你的头发有好处。导致脱发的原因有很多。可能是皮肤病引起的，比如脂溢性皮炎，或者是扁平苔藓、毛囊感染引起的脱发。另外，如果洗发水选择不当，也会出现脱发的情况。选择无刺激、防脱发的洗发水。洗头时水温不要太高，以免烫伤头皮，影响长发。平时不要熬夜。熬夜会导致脱发，精神压力大也会导致脱发。因此，一定要保持良好的心态。日常锻炼可以促进新陈代谢，有利于长发。
以上就是关于脱发严重吃什么的介绍。脱发的原因可能是生理性脱发。这种情况不需要特殊治疗，可以逐渐缓解。如果是病理性脱发，首先要找到原因，然后进行相应的治疗。吃有营养的食物，避免熬夜，避免精神压力。
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