脚脖子扭伤吃什么好 脚脖子扭伤的食疗
大家可能会发现，脚踝扭伤是生活中很常见的事情，那么脚踝扭伤后应该怎么办呢？脚踝扭伤了应该吃什么？今天我就给大家介绍一下。
脚脖子扭伤吃什么好人的脚踝如果扭伤，以后人体功能就会发生变化。同时，还会影响人体胃肠道的蠕动和吸收功能。因此，这个时候应该选择吃一些比较容易消化的食物。一般来说，扭伤脚踝一周后就可以吃一些正常的食物了，没必要吃一些特殊的食物。不过一周内最好不要抽烟喝酒，要小心。不要吃辛辣的食物，因为这些会刺激人体的血管，不利于疾病的恢复。
同时，如果脚踝扭伤了，可以选择多吃西兰花，因为它的维生素含量非常丰富。一些训练后肌肉受伤的运动员也会选择吃一些西兰花，因为它可以活血化瘀。同时还可以多吃山药、田七等食物，这些食物也富含维生素，有利于组织修复。同时，脚踝扭伤要适当补充钙。黑芝麻和牛奶中含有非常高的钙，可以促进人体骨骼的再生和恢复。
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