怎么去青春痘
除了青春期的烦恼，还有一个问题让很多人担心：痘痘！脸上长痘是一件非常烦人和难受的事情，但是几乎每个人都有过脸上长痘的经历。面对脸上突出的痘痘，我们该如何祛痘呢？今天小编就给大家分享一下祛痘的方法。
怎么去青春痘：1：注意脸部清洁痘痘往往是因为油脂分泌过多堵塞毛孔而引起的，所以做好清洁工作是非常有必要的！首先，选择弱酸性肥皂或刺激性较小的洗面奶，用低于体温的温水清洗。
将其揉成泡沫，举起洗脸。轻轻螺旋按摩一分钟后，用微热（略高于体温）的水冲洗。每天洗脸2-3次。洗完脸后别忘了涂抹一些乳液，以滋润和滋润脸部。
收缩毛孔！
2：留意本人的个人卫生痤疮的皮肤护理非常重要。从根本上来说，个人的卫生习惯决定了痘痘在脸上停留的时间。如果总是长痘痘怎么办？你需要做好清洁和卫生工作。痘痘如果长的话
如果是在下巴上，不要穿高领的衣服，因为很容易被污染。另外，女孩子不宜留刘海。
3：应忌食辛辣温热的食物。痤疮多是内热引起的问题。经常吃热食会导致痘痘复发、纠缠。例如：辣椒、芥末、生葱、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、南瓜、芋头
、龙眼、荔枝、板栗、鲤鱼、鲢鱼、茶叶、咖啡等。
4：保证充足的睡眠睡眠不足会导致肝功能下降，无法及时排除体内毒素，自然就给了痘痘疯狂生长的机会。如果你想消除它们，最好在十一点前睡觉。如果这不起作用，就不要熬过十二点，而且睡眠一定要充足。
八小时！尤其是第二天还要上学、上班的时候，别像那个夜猫子一样，太贪恋丰富多彩的夜生活了！
5：保证枕巾、枕头的每天换洗习气普通人不知道为什么总是长痘痘。死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑和其他污垢很容易积聚在枕套上。长期睡眠会接触到脸上的皮肤，很容易引起痤疮。让细菌繁殖
繁殖，繁殖，所以需要皮肤科医生大力提倡，尤其是痘痘严重的人，需要注重痘痘皮肤的基础护理。
6：应忌服补品。补品大多属于热性产品，会加重人体内的火热，更容易诱发痤疮、粉刺。
7：学会减压现代人的生活节奏太快了。来自学习、生活、工作各方面的压力，会使肾上腺素增加，扰乱内分泌，刺激痤疮的生长。所以，要学会减轻压力。当你感到压力的时候，就看看
看书、散步、听音乐、看电影，或者约上几个朋友去逛街、聊天。只有没有压力的时候，才有心情去对付痘痘！
8：应少吃腥发食物。鱼腥类食物会引起过敏或体内积热，导致皮脂腺慢性炎症扩大而难以清除，加重粉刺、痤疮。如：水产品、某些肉类、牛羊肉、狗肉、韭菜等。
9：应少吃人工添加剂。吃得过多会增加内脏的消化负担，导致黑色素沉淀，不利于痘痘的恢复。
10：忌烟酒.相信只要做到以上几点，基本上就能有效控制痘痘的生长。你学会了吗？
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