走路可以减肥吗 走路减肥有效吗
步行是我们日常生活的基本活动之一。我们其实可以通过步行来达到减肥的目的。但想要通过步行减肥，需要一定的技巧，还需要控制饮食。那么减肥时我们应该怎样走路呢？
走路可以减肥吗步行减肥时需要注意以下几个方面：
1、行走姿势
走路时注意不要驼背，昂首挺胸，收紧腹部，收紧臀部，否则走路就没有效果。另外，如果走路时收紧小腹，也不会产生特别明显的效果，因为无法刺激腹部肌肉。否则腹部肌肉不会得到充分燃烧，腹部的脂肪也不会减少。
2. 行动
我们走路的时候，需要后脚先着地，这样走路才变得自然。鞋跟会更好地提升你的脚步曲线。当脚部的曲线得到体现时，身材就会更加完美。
3. 佩戴
走路时一定要穿布鞋或运动鞋。如果穿高跟鞋或皮鞋走路感觉不舒服，可能会扭伤脚，那就得不偿失了。另外，穿速干的衣服，尽量不要穿纯棉的衣服。
4.速度
如果我们想要尽可能长时间地吃东西来减肥并更早地看到结果，我们需要在走路时加大步伐，提高速度。这样肌肉的线条就会更加完美，反射出来的线条也会更好看。
