红米的功效与作用 红米的功效与作用有哪些
红米的功效与作用。红米作为谷类食品的一种，起源于中国，已有1000多年的历史。它是我们南方常见的粮食作物。营养价值非常高。很多人用它来代替米饭煮粥来达到减肥的目的。那么红米的功效与作用有哪些呢？本文将为您解答这个问题。
红米的功效与作用第一红米富含淀粉和植物蛋白，可以有效帮助我们的身体补充体力，缓解疲劳。同时，它含有多种营养成分，其中以铁最为丰富。众所周知，铁是一种微量元素，是我们身体必需的微量元素。如果我们缺乏铁，我们可能会出现贫血症状。因此，吃红米有补血、预防贫血的作用。因为红米富含磷、维生素ab等，可以改善营养不良、夜盲症、脚气病。另外，红米中含有红曲霉，红曲霉进入我们的身体后，可以阻止我们体内胆固醇的产生，所以红米还有降血压、降血脂的作用。红米中含有的红色素是天然的。与化学合成的红色素相比，无毒、无害、纯天然。
那么这里就为大家解答一下红米的功效与作用。
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